忙碌媽咪的神隊友～豪山IH微晶調理爐【紅燒鐵板豆腐】
食材
蛋豆腐.........300g
鹽.........1/4小匙
洋蔥.........1/4顆 (約 80g)
黃甜椒.........1/4顆 (約 40g)
蒜頭.........4瓣，切片
薑.........20g，切片
蔥.........1支
辣椒.........1條，切片 (可視喜好調整)
植物油.........10g
【紅燒調味】
水(高湯) .........5大匙
糖.........1小匙
蠔油.........1大匙
醬油.........1小匙
玉米粉.........2小匙
九層塔葉片.........8g
完整食譜 http://bit.ly/2lAzgLf
我如何15分鐘煮出營養均衡的一餐？
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